Copii mici

Pot copiii feijoa: contează vârsta?

Pin
Send
Share
Send
Send


Aroma delicată a fructelor feijoa oferă ușor căpșuni și ananas. Gustul uimitor al fructelor de padure este inexplicabil de placut, poate nici unul dintre fructe de padure poate compara cu ea, este atat de bun. Ripe feijoa da o banana putin. Nou-venitul din sudul Braziliei este "înregistrat" ​​în alte țări, inclusiv în regiunile sudice ale Rusiei, Armeniei, Azerbaidjanului și Georgiei. Oferim să aflăm cât de folosiți sunt feijoa copiii, de la ce vârstă le pot fi oferite, sub ce boli ar trebui să păstreze consumul acestor fructe minunate.

Mai întâi de toate, boabele feijoa este renumită pentru conținutul său semnificativ de iod, motiv pentru care este recomandat pentru anumite boli ale glandei tiroide cauzate de o deficiență a acestui element în organism. Fructul conține și alte vitamine și elemente:

  • Vitamina C consolidează sistemul imunitar, ajutând copilul să lupte împotriva bolilor virale.
  • Vitamina B2. În plus față de normalizarea metabolismului oferă suport pentru celulele musculare, activează activitatea creierului, are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.
  • Vitamina B3 este un important participant la procesele de formare a sângelui, datorită faptului că are loc formarea globulelor roșii din sânge, precum și transformarea grăsimii în energie și regenerarea celulelor.
  • Vitamina B5. Este extrem de util pentru ficat, precum și pentru organele sistemului respirator. Utilizat ca terapie adjuvantă pentru tuberculoză, pancreatită, alergii, precum și alte boli.
  • B6 - un element extrem de important, servește la formarea enzimelor.
  • Vitamina PP - reglează activitatea sistemului nervos central, activează metabolismul proteinelor, are un efect benefic asupra inimii.

Iodul din boabele de feijoa este prezentat sub formă de compuși solubili în apă, care sunt absorbiți mult mai activ decât preparatele farmaceutice. În plus, fructele conțin: catechină și tanin, precum și aminoacizi, inclusiv esențiali. Alanina, glutamina și alte substanțe care sunt în fruct, promovează dezvoltarea musculaturii, ceea ce înseamnă că copilul se va dezvolta pe deplin datorită lor. În boabele de feijoa există mai mult de 85% apă, mai puțin de 1% grăsime și doar 10 g carbohidrați la 100 g. În plus, fructele au calciu și potasiu, magneziu, zinc, sodiu și fier.

Care sunt beneficiile fructelor feijoa pentru copii?

Are copilul dumneavoastră probleme digestive? Are suferă de constipație sau diaree? Feijoa va ajuta! Cum poate fi aceasta? Doar. Pulpa de fructe de padure contine o cantitate mare de pectina, care ofera un efect laxativ, iar cojile de fructe sunt bogate in tanini - pot fi zdrobite si apoi folosite pentru a face o infuzie care ajuta la diaree. Aceste proprietăți utile ale feijoa nu se limitează la:

  • Pielea feijoa conține leucoantociani și kakhetin, conform rezultatelor studiilor recente, aceste substanțe reprezintă o excelentă prevenire a bolilor oncologice.
  • Amestecul de uleiuri esențiale, complexul de vitamine și iodul oferă un puternic efect antidepresiv - desigur, nimeni nu sfătuiește să-i dai feijoa în fiecare zi, dar pentru copiii nervoși, folosirea lui 2-3 ori pe săptămână va fi utilă, mai ales în afara sezonului.
  • Nu vă grăbiți să cumpărați picături pentru nas, dacă o epidemie de infecții acute respiratorii a început în grădiniță sau într-un alt tip de grădiniță, este suficient să tăiați coaja de feijoa într-un blender, să adăugați puțină sifon - aveți nevoie de 1 linguriță de bicarbonat de sodiu și 1 aranja inhalarea copilului. Probabilitatea de a prinde o răceală va scădea semnificativ.
  • Feijoa îmbunătățește sănătatea în timpul gastritei, deoarece fructele conțin o cantitate mică de acizi de fructe.
  • Consumul regulat de fructe de pădure contribuie la creșterea hemoglobinei.

Este de remarcat faptul că feijoa poate concura cu fructele de mare în ceea ce privește conținutul de iod, deși copiii o percep mult mai bine. Încă fructele de pădure sunt utile la bolile inflamatorii ale rinichilor și, de asemenea, stimulează creșterea - de aceea ar trebui incluse într-o dietă a copiilor care sunt puțin în spatele colegilor.

Fructele Feijoa sunt utilizate în mod activ pentru a trata tulburările neurale - ca o completare la terapia principală. În mod obișnuit, ele măresc elasticitatea vaselor de sânge, astfel că se recomandă să mâncați bebeluși cu sângerări nazale frecvente.

De la ce vârstă pot fi feiaoa copiii?

Boabele exotice nu cresc în cele mai multe regiuni ale Rusiei (cu excepția celor din sud). Ele sunt importate în țara noastră din Georgia, Azerbaidjan, Armenia și alte state. În acest sens, este necesar să se abțină de la utilizarea lor de către copiii care nu au ajuns la un an. Feijoa, de regulă, nu provoacă alergii, dar în cazuri rare este posibilă intoleranța individuală.

Pentru prima dată, este suficient ca un copil să ofere nu mai mult de o linguriță de pământ într-un blender. Este important! Înainte de prelucrare, fructele trebuie spălate și curățate. Se recomandă să nu adăugați zahăr la piure, astfel încât bebelușul să aprecieze gustul natural al produsului. Aveți grijă - uneori, o reacție alergică nu apare imediat, ci în timpul zilei.

Un copil cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani nu trebuie să primească mai mult de 1 boabe feijoa de dimensiuni medii pe zi. Vă rugăm să rețineți că datorită conținutului semnificativ de iod cu utilizarea frecventă a acestor fructe poate provoca probleme de sănătate.

Cum sa alegi un feijoa

Utilizați numai fructe proaspete fără semne de putregai și de lovituri. Bomboanele trebuie să fie suficient de elastice și dense. Alternativ, puteți să le cereți vânzătorului să taie una dintre ele - o carne transparentă, "strălucitoare" - un semn de calitate excelentă, de regulă, arătând fructe coapte delicioase. Dacă este alb, atunci fructele de pădure trebuie încă să fie coapte. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să renunțe la cumpărare, feijoa poate dospet acasă. În cazul în care pulpa de fructe de padure pe tăiat este întuneric sau bej, atunci vă sunt oferite bunuri rasfatate. Chiar dacă vânzătorul asigură că toate celelalte fructe sunt bune, este mai bine să le căutați în altă parte.

Măsuri de siguranță

Deși rindul feijoa este adesea folosit în scopuri medicale, este inacceptabil să se utilizeze crud. Fructele sunt incompatibile cu produsele lactate, un astfel de "cocktail" poate provoca indigestie. Boabele incomplete sunt o cauză obișnuită de otrăvire a alimentelor, oferindu-i astfel copilului numai fructe de mere fezabile coapte. În cazul hipertiroidismului, diabetului zaharat sau obezității, utilizarea acestui făt este nedorită din cauza unor posibile probleme de sănătate.

Puțin despre beneficiile feijoa

În primul rând, feijoa este un fruct cu conținut scăzut de calorii. Acest lucru este important în conformitate cu regimul alimentar al vitalității. Compoziția fructelor de pădure include aproape toate vitaminele din grupa B, un set de oligoelemente - de la calciu până la fosfor. Ca și oligoelemente, cum ar fi iodul, care este valoroasă pentru tulburările endocrine, manganul, zincul și fierul. În plus, conținutul de catechină și tanin, precum și aminoacizi.

Copilul va fi foarte util și alanină cu glutamină, care va ajuta la construirea musculaturii. Acest lucru contribuie la dezvoltarea completă a corpului fragil al copilului. Mai ales dacă, conform observațiilor adulților, el rămâne în urma lui, de exemplu, în înălțime. Dacă vorbim despre compoziție, procentul este de 85% apă, o sută de grăsimi și doar 10% din carbohidrați.

Un avantaj important îl reprezintă alergenitatea scăzută și deja observată în compoziția iodului într-o formă solubilă în apă. Acest lucru îi permite să fie complet absorbită în organele și sistemele umane. Pentru gastrită, gută, pielonefrită, constipație cronică și ateroscleroză, experții recomandă cu tărie utilizarea acestui fruct.

Ca sa nu mai mentionam razele si bolile virale, atunci cand doza de soc de acid ascorbic va ajuta, fara indoiala. Când se încheie vara cu darurile de vară, feijoa este perfectă. Deoarece perioada de maturare este la sfârșitul toamnei.

Cel mai interesant dintre cele utile nu este numai carnea însăși. Va fi util într-un reprezentant exotic, fără exagerare, totul. De exemplu, coaja vă va ajuta să eliminați toxinele și chiar să reduceți riscul dezvoltării oncologiei, să scăpați de o răceală sub formă de inhalare. Și frunzele sunt bogate în uleiuri esențiale, utile pentru prepararea unui ceai unic cu proprietăți medicinale.

Acest lucru este foarte important pentru părinții copiilor hiperactivi care sunt greu de calmat. Este suficient să se utilizeze de mai multe ori pe săptămână - și efectul antidepresiv în ceea ce privește eliminarea "nervilor" copiilor inutili nu vine prea mult timp.

Fructele au fost utilizate de mult timp de către experții moderni și pentru tratamentul tulburărilor neuragioase mai grave, ca un instrument auxiliar terapiei principale. În mod obișnuit, sa observat o creștere a elasticității vasculare. Prin urmare, medicamentele neobișnuite pot fi administrate în condiții de siguranță, care sunt observate foarte frecvent la sângerări nazale. Există un beneficiu pentru copiii care suferă de anemie frecventă - fructul crește hemoglobina.

La ce vârstă să dați copiii

Înainte de a vorbi despre vârsta unui copil ca un an sau doi, ar trebui spus cateva cuvinte despre alăptare. Utilizați în acest context fără interdicție, dacă copilul a atins deja trei luni. Anterior, medicii nu recomandă experimentarea.

Feijoa este un fruct "nu al nostru", adică importate în țară din Armenia și din alte state. Prin urmare, până când copilul are vârsta de un an, este mai bine să nu se introducă în dietă. Este important să se țină seama de faptul că, în ciuda hipoalergenicității complete, sunt posibile reacții individuale la fătul de peste mări. Când copilul atinge linia de vârstă dorită, este mai bine să respectați următoarele principii:

- Doza primară nu trebuie să depășească o linguriță de pulpă fin divizată.

- Fructul trebuie spălat și curățat înainte de utilizare.

- Un bebeluș pe an sau puțin mai în vârstă nu are nevoie de îndulcitori și de sare. Ar trebui să aprecieze gustul natural al mâncării care îi este oferită. Prin urmare, nimic nu trebuie adăugat la celuloză, la sol într-un blender.

- În următoarele 24 de ore după "masa de prânz nouă", atenția crescută din partea părinților pentru bunăstarea copiilor este sigur că va fi. Este necesar să nu pierdem simptomele de intoleranță personală.

- Un bebeluș care a depășit pragul de 1 an și se apropie de trei ani se recomandă să nu mănânce decât o cantitate medie de boabe din cauza cantității mari de iod, care, în caz de supradozaj, poate provoca vătămări semnificative pentru sănătate.

- Produsul nu este potrivit pentru experimente culinare, cum ar fi cocktail-uri de băut și răcoritoare, cu participarea laptelui, chefirului și a derivaților săi. Copilul dumneavoastră poate avea probleme cu digestia și tulburările gastrice.

- Este important să învățați cum să alegeți fructele cele mai coapte, deoarece verde este plină de intoxicații alimentare.

- Principalele contraindicații sunt diabetul zaharat, probleme cu excesul de greutate, hipertiroidismul. De aceea, dacă un copil într-un an sau mai mult a fost diagnosticat cu cel puțin suspiciunea acestor boli, diversitatea meniului ar trebui să fie aruncată, cel puțin înainte de a consulta un medic calificat.

Încheind cu privire la beneficiile sau daunele fructelor pentru generația tânără, nu uitați de regulile de stocare a produselor. Feijoa mai bine păstrate în frigider: proprietățile utile nu sunt pierdute.

Legendă și descoperire

Există o legendă despre originea Feijoa. Despre modul în care tânărul era îndrăgostit de printesa marină, dar a ratat terenul. Căci decizia de a se întoarce în țara solidă a împăratului mării a transformat-o într-un copac cu aroma brizei de mare de pe fructe.

O nouă plantă a fost găsită la sfârșitul secolului al XIX-lea. žití Άλλαiiтilor în sala de premii la Audio Audio, În Europa, primul fruct a apărut în 1890 în Franța. De acolo, feijoa sa răspândit în țările mediteraneene, Crimeea și Caucazul. Arborele este foarte termofil și rezistă la înghețuri maxime până la -10 ° C.

Feijoa peel este destul de dens și tartă la gust, iar carnea este moale și suculent, cu o cantitate mică de semințe. În acest caz se folosește întregul fruct. Unii preferă să folosească numai partea interioară a fructelor, uitând că un număr mare de substanțe utile sunt în coaja. De asemenea, coaja poate fi uscată și adăugată pentru a aroma în ceai. Feura de maturare are loc de la jumatatea lunii octombrie si aproape pana la sfarsitul lunii noiembrie. Prin urmare, acest boabe este foarte popular în țările din zona climatică temperată, unde în această perioadă începe vremea rece și încep să se îndepărteze fructele proaspete.

Colectarea și stocarea Feijoa

Recoltarea Feijoa se efectuează atunci când boabele nu au ajuns încă la maturitate - aceasta permite transportul acestora fără deteriorări. Când alegeți feijoa, trebuie să o încercați prin atingere. Fructele trebuie să fie moi și fără daune vizibile. Dacă feijoa și celălalt nu sunt, atunci acesta poate fi lăsat pentru câteva zile într-o cameră bine ventilată la o temperatură de 20-23 °. Astfel de condiții permit fătului să se coacă natural. Pentru a verifica cu siguranță calitatea fructului feijoa, trebuie tăiat. Pulpa de fructe de padure coapte este transparentă. Dacă carnea este albă, atunci fructul nu este coaptă, iar maro este deja răsfățat.

Feijoa poate fi depozitat în frigider în departamentul pentru legume și fructe, dar, ca orice alt fruct de sezon, nu pentru mult timp. În funcție de gradul de maturitate al fructelor de padure este de la 7 la 14 zile. Când este depozitat, feijoa pierde umiditate, ceea ce îl face mai dulce. Puteți face, de asemenea, gem de feijoa, care poate fi consumat pe întreaga perioadă de iarnă. Pentru a face acest lucru, spălați feijoa, tăiați inflorescența și mănâncați. În cartofi piure, trebuie să adăugați zahăr într-un raport 1: 1. Inițial, blocajul va fi verde, dar mai târziu poate deveni maro datorită pigmentului semințelor. Prin această metodă, recoltarea feijoa își păstrează toate proprietățile benefice.

Compoziție și utilizare

Astfel de fructe exotice pentru mulți dintre compatrioții noștri au un gust plăcut de fructe de palmier și un delicat miros delicat, care amintește de ananas și căpșuni. Feijoa este din Brazilia de Sud, dar acum este cultivată în diferite țări, inclusiv Azerbaidjan, Armenia, Georgia și regiunile sudice ale Rusiei.

Proprietățile benefice ale feijoa pentru organism se datorează compoziției sale:

  • Există o mulțime de iod în aceste fructe, prin urmare, utilizarea lor este recomandată pentru bolile tiroidiene cauzate de lipsa unui astfel de element. În plus, iodul din feijoa este solubil în apă, datorită căruia absorbția sa este mai activă decât în ​​cazul complexelor de farmacie.
  • În plus față de iod, îi dă copilului săruri de magneziu, zinc, fier, calciu și potasiu.
  • Conține o cantitate destul de mare de vitamina C, astfel încât un astfel de făt să protejeze copilul împotriva bolilor virale și este util pentru imunitate.
  • Conține fructe coapte riboflavinăimplicate în procesele metabolice. Această vitamină are un efect pozitiv asupra activității inimii și activității creierului.
  • Este o sursă de vitamine B3 și B5, prin urmare, utilizarea unui astfel de fruct afectează formarea de globule roșii, procese de regenerare, organe hepatice și respiratorii.

  • Compoziția are de asemenea vitaminele B6 și PP, prin urmare, astfel de fructe afectează metabolismul proteinelor, sinteza enzimelor și activitatea sistemelor nervoase și cardiovasculare.
  • Fructele conțin aminoaciziprintre care sunt de neînlocuit.
  • Cantitate semnificativă de pectină în pasta permite folosirea sa împotriva constipației. În același timp, există o mulțime de tanini în coaja de fructe, astfel încât extractul său poate ajuta cu diaree.
  • Datorită prezenței multor vitamine, compuși de iod și uleiuri esențiale în fructele sale, se remarcă efect antidepresiv.
  • Dacă administrați feijoa copiilor mici în mod regulat, acest lucru va crește nivelul de hemoglobină și va îmbunătăți elasticitatea vaselor de sânge.. În plus, aceste fructe de pădure au capacitatea de a stimula creșterea, astfel încât acestea să poată fi date copiilor cu o întârziere ușoară de la colegii lor.

Citiți mai multe despre proprietățile utile din videoclip:

De ce vârstă să dați?

Pentru majoritatea compatrioților noștri, aceste fructe sunt exotice și intră în magazine din Armenia, Georgia și din alte țări. Din acest motiv, feijoa nu este sfătuită să dea copilului până la vârsta de cel puțin 1 an. Deși fătul este extrem de rar de a provoca alergii, dar uneori au o intoleranță individuală, datorită cărora nu li se recomandă să includă în alimentația copiilor 6-11 luni.

Copii mai mari de un an pot oferi pulpă feijoa zdrobită într-un blender. Înainte de gătit, fructul este spălat bine și pielea este îndepărtată, iar după aceea piureul este pregătit. Zaharul nu trebuie adăugat la acesta, astfel încât copilul să poată aprecia gustul natural al fructelor.

Prima porție nu trebuie să fie mai mult de o linguriță. În cazul în care organismul copilului a transferat-o bine, volumul de cartofi piure poate fi crescut treptat. În ceea ce privește cât de mult să-l mănânce pe zi, atunci la vârsta de trei ani, restricția va fi o boabe. Când bebelușul are vârsta de 3 ani, dieta lui poate fi variată de gemuri, sosuri, produse de patiserie și alte feluri de mâncare cu acest produs.

Afectarea corpului copilului

  • Dacă utilizați fructul împreună cu produsele lactate, acesta amenință indigestia.
  • Copilul este contraindicat pentru a da coaja de feijoa bruta.
  • Un făt imatur poate provoca otrăviri alimentare.
  • Fructele sunt contraindicate în hipertiroidism.
  • Их также нежелательно включать в рацион детей с ожирением или сахарным диабетом.

Как выбирать

Для детского питания покупайте плотные и упругие плоды, на которых отсутствуют вмятины и гнилые участки. Разрезав фейхоа, убедитесь, что мякоть уже не белая (такой цвет указывает на ее незрелость). Если внутренности плода прозрачные, «светящиеся», то он будет вкусным и полезным. Бежевый или темный цвет мякоти указывает на испорченность.

Подробнее о пользе смотрите в передаче "Жить здорово".

Сколько йода в вашем фейхоа?

Одним из наиболее ценных качеств фейхоа принято считать высокое содержание йода. În același timp, pe Internet puteți găsi informații foarte controversate despre cantitatea de iod din feijoa proaspătă.

Dar, de fapt, în surse autoritare (de exemplu, baza de date USDA) nu există date privind conținutul de iod în feijoa. Acest lucru se datorează faptului că prezența iodului în aceleași produse poate varia semnificativ, în funcție de regiunea de creștere.

Feijoa: proprietăți utile

Este adesea indicat faptul că fructele feijoa, care au crescut în regiunile de coastă, sunt bogate în iod. Și din nou o amăgire!

O mulțime de iod va fi în produsele care au crescut într-un sol bogat în iod. Iar apropierea de mare în acest caz nu este decisivă. Există zone cu deficit de iod (provincii biogeochemice) situate în apropierea mării. De exemplu, o parte din coasta Mării Negre (o parte semnificativă a Crimeei, regiunea Odessa) sunt regiuni cu deficit de iod.

Cu toate acestea, multe surse de încredere raportează un conținut ridicat de iod în feijoa.

Dar cantitățile specifice de iod sunt indicate într-o gamă largă de valori: de la 0,34 la 35000 μg / 100 g.

Adică, datele din surse diferite diferă cu cinci ordine de mărime!

1. Conținutul de iod din feijoa este indicat la nivelul de 3000 μg / 100 g de fructe proaspete.

Caracteristicile nutriționale ale fructului feijoa sellowiana. Conținutul de iod [oct-dec2001] - Mod de acces: http://agris.fao.org (data recursului 12/16/2015).

2. Informații despre conținutul ridicat de iod în feijoa, cultivate în anumite zone ale Georgiei. În plus, conținutul de iod din fructele cultivate în diferite zone variază semnificativ (într-adevăr, conținutul de iod este mai mare, mai aproape de mare) și variază de la 8.000 la 35.000 μg / 100 g

Progrese noi în chimie și tehnologie chimică a materialelor vegetale: materialele celei de-a III-a conferințe rusești. 23-27 aprilie 2007: în 3 kN. / ed. NG Bazarnova, V.I. Markin. Barnaul: Editura Alt. University, 2007.- Acumularea de iod în fructele de feijoa (FEIJOA SELLOWIANA BERG) ÎN CONDIȚIILE SUBTROPICILOR GEORGANE, R.G. Centrul Științific Melkadze Kutaisi al Academiei Naționale de Științe din Georgia, Kutaisi (Georgia).

3. Conținutul de iod în feijoa la nivelul de 165 - 390 μg / 100 g

Feijoa sellowiana Berg - Mod de acces: https://hort.purdue.edu (data recursului 12/16/2015).

4. Chiar mai modeste date privind conținutul de iod din feijoa: 0,34 μg / 100 g

COMPOZIȚIA CHIMICĂ A FRUCTEI DE FEIJOA (F. SELLOWIANA) ÎN CONDIȚIILE SUBTROPICILOR DIN RUSIA Oksana Belous, Magomed Omarov, Zuchra Omarova - Potravinarstvo, vol. 8, 2014.

Pot feijoa să furnizeze complet organismului iod?

Însușirea insuficientă de iod în organismul uman duce la boli precum gâtul endemic cu hipotiroidism, metabolismul mai lent, hipotensiunea arterială, creșterea întârziată și dezvoltarea psihică la copii.

  • Nevoia fiziologică de iod pentru adulți este de 150 mcg / zi.
  • Nevoia fiziologică pentru iod pentru copii este de la 60 la 150 pg / zi.

Dacă suntem ghidați de informații despre conținutul de iod din feijoa proaspătă la nivelul de 0,34 μg / 100 g, se pare că pentru a satisface nevoia fiziologică zilnică de iod, trebuie consumate 44 kg de feijoa. Asta este, nu considera feijoa ca o sursa importanta de iod.

Cu toate acestea, dacă luăm informații despre conținutul de iod în feijoa din cea mai citată sursă și luăm în calcul date fiabile privind conținutul în fructe de feijoa la nivelul de 3000 mg / 100 g, se pare că deja 7 g de fructe satisfac necesitatea zilnică de iod.

Nivelul maxim admisibil de aport de iod poate fi atins prin consumul sistematic de 20 g de fructe feijoa pe zi.

În orice caz, toate sursele care descriu proprietățile nutritive ale feijoa-ului ajung la concluzia că acesta este un produs alimentar complet care nu este periculos pentru sănătatea umană.

Nu există contraindicații pentru feijoa asociată cu iod.

Creșterea conținutului de pectină

Dar pectina din fructele proaspete de feijoa conține de două ori mai mult decât în ​​mere, care sunt în mod tradițional sursa principală a acestei substanțe valoroase pentru producția de produse de cofetărie.

În acest caz, nu se recomandă gemul de feijoa. Toate rețetele feijoa implică faptul că fructele sunt pur și simplu măcinate cu zahăr, ceea ce înseamnă că un produs care nu a fost preparat poate fi depozitat numai în frigider.

Ce rețete de la feijoa pot salva toate avantajele produsului?

Este util să se evite tratamentul termic al feijoa (de exemplu, prepararea gemului), deoarece atunci când este încălzită, o parte semnificativă a vitaminelor conținute în fructe este distrusă într-o oarecare măsură.

Mai mult decât alte vitamine sunt sensibile la căldură acid ascorbic - atunci când gatitul de gatit cantitatea sa scade de 7 ori.

Totuși, mineralele rămân în cantitatea inițială.

Feijoa - puternic antioxidant

Feijoa "piele", uneori, are un gust astringent. Acest lucru se datorează compușilor fenolici conținuți în acesta. Dar, pe lângă gustul astringent, acești compuși fenolici (cum ar fi, de exemplu, catechinele și leucoantocianinele, taninul solubil) au o activitate biologică mare și sunt antioxidanți puternici.

La conservarea feijoa, se recomandă, de asemenea, să se minimizeze oxidarea fenolilor - adică, pentru a reduce șederea fructelor prelucrate în aer liber.

Acest lucru este necesar deoarece, în primul rând, va permite menținerea unei activități de P-vitamină destul de ridicată a produsului. Și ajută la evitarea deficiențelor estetice, cum ar fi întunecarea produsului datorită oxidării.

Feijoa - beneficiile și răul

Unii oameni consideră serios feijoa un hibrid de căpșuni, ananas și kiwi (am scris recent despre beneficiile și daunele fructelor, puteți urma linkul și citiți). Ripe feijoa la gust, iar adevărul le amintește. Impresia poate strica pielea densa a fructului, dar va voi spune despre mancarea corecta a fructului de dedesubt.

Deși ... pielea feijoa însăși este de asemenea utilă, ea conține substanțe valoroase de sănătate. Prin urmare, nu este înțelept să-l aruncați, este mai bine să o uscați și apoi să o adăugați în timp ce beți ceai.

Dacă vorbim despre beneficiile și pericolele feijoa corpului nostru, atunci, în primul rând, ar trebui să începem cu substanțele naturale naturale care compun compoziția sa.

  • În primul rând, feijoa se numără printre fructele considerate a fi campioni în conținut de iod. Compușii celui mai important element sunt ușor asimilați, deoarece sunt instant, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele care trăiesc în zone care sunt nefavorabile în ceea ce privește conținutul de iod.
  • Lista substanțelor poate fi suplimentată cu potasiu, zinc, magneziu, mangan, fier, fosfor, sodiu, cupru și calciu.
  • Seria de vitamine este de asemenea impresionantă: acestea sunt vitaminele C, PP, grupurile B - 9, 6, 5, 2, 1. Fructul conține grăsimi, proteine, carbohidrați, grăsimi nesaturate, acizi nesaturați, fibre dietetice, zaharuri. Adăugați aminoacizi, sunt doar 5 dintre ei, printre care alanină, asparagină, tirozină, arginină, glutamină, proporția căreia crește pe măsură ce fetusul se înroșește.

Este important să știți - majoritatea compușilor fenolici sunt în pielea fructului, datorită lor fructele au un gust astringent.

Ce este feijoa util

Să răspundem la întrebare, de ce ar trebui să mâncați feijoa și cum este util?

  1. Pentru tratamentul și prevenirea practic a tuturor bolilor endocrine, cu excepția hipotiroidismului (mai mult în contraindicații la utilizarea fructului).
  2. Utile pentru deficitul de vitamina.
  3. Intareste sistemul imunitar, ajuta la tratarea raceliilor si a bolilor virale. Ajută la recuperarea rapidă după o intervenție chirurgicală și o boală gravă.
  4. Intestinele sunt extrem de benefice datorită prezenței unei cantități mari de fibre. Este recomandat pacienților cu gastrită, boli ale pancreasului, ficatului.
  5. Hipertensiune, boli ale inimii și vasele de sânge.
  6. Boabele - o sursă excelentă de fier, se recomandă să le luați cu hemoglobină scăzută.
  7. Are acțiune antifungică și antibacteriană, afectează negativ organismele patogene.
  8. Există un aviz: planta are efect anti-cancer. Dacă este așa, este necunoscut, dar pentru profilaxie și pentru această boală, este util să luați fructele de padure ca un medicament gustos.
  9. Răni, ulcerații, abraziuni. Pregătiți un decoct de coajă, frunze și faceți loțiuni pe locul în gât.
  10. Inflamația gingiilor, durerea de dinți - un decoct de frunze și coajă de copac va ajuta.

Feijoa pentru diabet

Nu există o interdicție categorică privind utilizarea feijoa pentru diabetici. Este de remarcat: în unele diete concepute pentru persoanele care suferă de zahăr din sânge ridicat, fructe sănătoase sunt prezente.

Dar medicii avertizează cu strictețe: un sentiment de proporție nu ar trebui să vă schimbe. Supravegherea fructelor este strict interzisă, deoarece în fruct există destul de multe tipuri de zaharuri care afectează nivelul indicatorilor în grade diferite.

  • Fructul este util pentru pacienți, în plus față de diabet, suferă de depresie, deficiență de vitamine, proces inflamator în tractul digestiv, boală arterială.
  • Cu obezitate și hipertiroidism (glanda tiroidă produce prea mulți hormoni), fructele feijoa sunt dăunătoare.

Este important! Nu mâncați alte surse de zaharuri simple în același timp cu feijoa. Asigurați-vă că fructele sunt coapte și chiar ușor suprarepuse.

Beneficiile și răul feijoa gravide

Prin nutriție în timpul sarcinii, femeile sunt foarte responsabile. Condiția principală este echilibrul, diversitatea și beneficiile sale, cum ar fi creșterea activă, dezvoltarea copilului și înfăptuirea tuturor organelor.

Dar ... din păcate, în acest moment, acest lucru se bazează în mod inimaginat pe diverse pericole. De obicei, medicii recomandă să mănânce mai multe fructe și legume pentru a susține corpul și, de preferință, să crească în zona climatică în care locuiți. În timpul iernii, vedeți, este puțin probabil să faceți acest lucru.

Feijoa grozav pentru femeile însărcinate, în ciuda exoticelor. Care este utilizarea feijoa în timpul sarcinii?

  • Vitamine. Cele mai importante femei sunt PP, într-o companie cu care vitamina C este absorbită mult mai bine.
  • Substanțe naturale neprețuite în această perioadă vor fi fierul și iodul. Acesta din urmă este ușor digerat și vine repede la făt. Fiti atenti la feijoa in saptamana a 12-a de sarcina - o glanda tiroida incepe sa se formeze in copil.

Este important! Dacă vi se prescriu medicamente cu adaos de iod, care se face adesea de către medici atunci când poartă un copil, utilizarea fructelor ar trebui să fie limitată, deoarece un exces de iod este de asemenea dăunător, precum și un dezavantaj.

Beneficiile feijoa pentru femei

Noi, femeile, ne interesează cel mai mult dacă feijoa poate fi adaptată pentru îngrijirea de sine. Beneficiile cosmeticelor naturale sunt incontestabile, iar fructele îndeplinesc toate cerințele. Măștile de fructe împletesc perfect pielea, conferă elasticitate, îmbunătățesc tenul.

Efect benefic pe pielea acoperită cu acnee, inflamată. Va ajuta cu rosaceea, reducând manifestarea venei de spider, va ușura pigmentarea.

Pregătirea măștii anti-îmbătrânire:

  • Se amestecă brânza de vaci, uleiul de măsline, gălbenușul și boabele feijoa tocate. Aplică timp de 20 de minute și fii frumoasă!

Utilizarea feijoa în tratamentul bolilor - rețete

În tratamentul diferitelor afecțiuni, se folosesc boabe de feijoa și, dacă locuiți în locul în care crește copacul, atunci frunzele, florile și coaja.

  1. Icterul. Se prepară ceai din frunzele plantei, adăugând flori uscate.
  2. Pentru prevenirea și tratamentul bolilor glandei tiroide. Folosiți frunze de copaci. Din ele se prepară ceai de vindecare: o lingură se prepară cu un pahar de apă clocotită și se prepară o jumătate de oră.
  3. Nefrită. Ceaiul cu adăugarea unei linguri de miere vă va ajuta.
  4. Ateroscleroza. Faceți gem de fructe crude și mâncați într-o lingură pentru tratament, prevenire și plăcere.
  5. Glanda tiroidă. Nu ratați, prieteni, sezonul feijoa și uitați de problemele tiroidiene. Bomboane de piersici va ajuta, în care, pentru a spori efectul, adăugați miere în loc de zahăr.

Feijoa gem:

Toată lumea se va bucura de gem de fructe crude: se taie feijoa într-o mașină de tocat carne și se adaugă zahăr. Bomboanele și dulceața iau aceeași cantitate.

Cum sa alegi si sa mananci feijoa

Pentru livrarea la timp către cumpărător, alegerea fructelor începe în avans și nu este suficient de matură. Fructele nu își pierd beneficiile în timpul transportului pe termen lung. Dar dacă ați ales deja o copie coaptă, apoi mâncați-o imediat, se deteriorează rapid.

Fructul coaptă are o coajă subțire de culoare verde închis, carne asemănătoare cu jeleu, roz deschis, cu o nuanță ușor gălbuie. Fructele imature trebuie să se așeze puțin, astfel încât să se coacă mai repede, să se pună o banană coaptă lângă ea.

Cum sa mananci fructe? Tăiați în bucăți mici și mâncați fără coaja, tăiați-o cu un cuțit. Deoarece conține cota de leu a proprietăților benefice, este mai bine să mâncați complet fructele. Cei mai mulți oameni taie akku în jumătate, apoi alegeți pulpa cu o lingură.

Adăugați fructe la salată, utilizați pentru prepararea gustărilor, sosului, sandvișurilor, deserturilor, piureurilor. Citiți rețeta pentru a face gem de feijoa chiar mai sus.

Soiuri și tipuri de feijoa culturală

Eforturile crescătorilor sunt menite să reproducă mai multe varietăți de iarnă.

Următoarele soiuri sunt populare:

  • Frunzele parfumate - fructe mici, cu un gust acru răcoritor și o aromă pronunțată de "iod", cresc numai cu diametrul de până la 13 cm, dar soiul este fructuos, planta este literalmente stropită cu feijoa.
  • Primii nascuti - fructe de padure usor mai mari, cu diametrul de pana la 20 cm si ulterior maturizare. Acest soi se fructează până la începutul lunii decembrie.
  • Nikitsky - feijoa mare, crește până la 40 g, are un gust dulce, cel mai adesea amintesc iubitorii de căpșuni.
  • Fructele hiliare se aseamănă cu un fel de fructe exotice, au o formă diferită, de la oval la absolut rotund și destul de mare, ajungând la 38 g.

Și speciile de feijoa diferă în timpul maturării fructelor, diferențiază soiurile de maturitate precoce, mijlocie și tardivă.

Compoziția și valoarea energetică a feijoa

100 g de fructe conțin:

  • 49 kcal.
  • 10, 6 g de carbohidrați.
  • 1, 9 g proteină.
  • 0, 8 g de grăsime.

Indicatorii pot varia în funcție de clasă.

Vitamine în compoziția feijoa:

  • Vitamina B1 (tiamină) 0,008 mg.
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,032 mg.
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,228 mg.
  • Vitamina B6 (piridoxină) 0,05 mg.
  • Vitamina B9 (acid folic) 38 μg.
  • Vitamina C 20,3 mg.
  • Vitamina PP (echivalent de niacină) 0,289 mg.

Oligoelemente și minerale în feijoa:

  • Calciu 7 mg.
  • Magneziu 9 mg.
  • Sodiu 3 mg.
  • Potasiu 155 mg.
  • Fosfor 20 mg.
  • Fier 0.08 mg.
  • Iod 0,07 mg.
  • Zinc 0,04 mg.
  • Cupru 0, 055 mg.
  • Mangan 0,085 mg.

Feijoa în dieta mamelor însărcinate, care alăptează, copiilor, diabetici: recomandări ale nutriționiștilor

Feijoa poate fi inclus în dieta unei femei însărcinate, cu excepția cazurilor în care mama însărcinată este alergică. Fructele sunt bogate în folați și contribuie la formarea adecvată a sistemului sanguin fetal. "Infuzii" suplimentare de iod din surse de plante contribuie, de asemenea, la menținerea sănătății sistemului hormonal. Un fier cu două heme în compoziție ajută la protejarea împotriva anemiei cu deficit de fier, care apare în timpul sarcinii.

Fructe cu prudență ar trebui să fie utilizate de cei care au diabet gestational. În acest caz, medicii recomandă efectuarea unui test de zahăr în sânge după ce ați luat produsele și selectați dieta individual.

Problema cu mamele care alăptează nu este simplă. Există recomandări pentru a exclude din dietă totul, cu excepția merelor verzi pentru perioada alăptării. Aceasta este o dieta hipoalergenica, dar nu ar trebui sa fie folosita de toata lumea. Răspunsul la întrebare depinde de faptul dacă copilul este alergic sau nu.

Fructele conțin doar 10 g de carbohidrați la 100 g și o mulțime de fibre. Acestea pot fi utilizate în diabet, ar trebui să luați în considerare doar cantitatea totală de carbohidrați din dietă. Uneori se recomandă să alegeți varietăți de feijoa neîndulcite.

Pentru sportivi, fătul are avantaje extraordinare. În primul rând, contribuie la recuperarea după încărcături intense, deoarece are un efect pozitiv asupra formării sângelui. Aceasta este calitatea tuturor surselor de fier. În plus, fructele sunt bogate în antioxidanți, care ajută la scăderea proceselor inflamatorii în articulații și țesuturi din cauza supraîncărcării.

Este posibil să se dea copiilor feijoa

Feijoa - fructe de pădure solide verzi cu aromă delicată de căpșuni și ananas. Acestea combină gusturile diferitelor fructe și fructe de pădure, prezentând un amestec original de fructe de fructe.

Beneficiile și efectele acestui produs sunt relevate într-o compoziție bogată și posibilitatea unei reacții alergice. Datorită acestui din urmă factor, medicii nu recomandă copiilor sub vârsta de 1,5-2 ani să mănânce fructe exotice.

Să aruncăm o privire mai atentă, de la ce vârstă poți da feijoa unui copil.

Feijoa: beneficiile sau răul

Beneficiul acestui fruct este acela că conține un conținut ridicat de vitamine din grupa B, acid ascorbic și vitamina PP, uleiuri esențiale naturale. În plus, compoziția fructelor de feijoa include o cantitate mare de iod. În același timp, în această formă este complet absorbită de corp. Interesant, feijoa de conținutul de iod ocolește pește roșu și fructe de mare.

Iodul este necesar pentru creșterea și dezvoltarea completă a sugarului. Are un efect pozitiv asupra funcționării glandei tiroide și a celulelor nervoase. Cu o deficiență a acestui element, copiii cresc în greutate și cresc mai încet. Dezvoltarea psihicului și a sistemului nervos încetinește. Iar acest fruct conține o doză zilnică de iod. Ce să facă mamă care alăptează cu o lipsă de iod în organism, vezi aici.

În plus, feijoa pentru organism are următoarele proprietăți benefice:

  • Formează și mărește imunitatea. Rezista eficient la gripa, infectii respiratorii acute si ARVI,
  • Ajută la bolile virale, accelerează recuperarea și recuperarea corpului după boală,
  • Efectul benefic asupra dezvoltării mentale și emoționale, stimulează creșterea copilului,
  • Îmbunătățește funcționarea glandei tiroide,
  • Normalizează metabolismul și defalcarea grăsimilor,
  • Sprijină munca inimii, a vaselor de sânge și a mușchilor
  • Reînnoiește celulele tisulare,
  • Reduce presiunea
  • Регулирует деятельность нервных клеток, успокаивает и восстанавливает силы,
  • Поддерживает нормальный уровень гормонов,
  • Снимает спазмы и боли в мышцах,
  • Борется с плохим настроением и депрессией, придает сил и бодрости, заряжает энергией,
  • Повышает гемоглобин в крови,
  • Stimulează activitatea creierului, sporește atenția și eficiența,
  • Îmbunătățește funcționarea pancreasului și are un efect pozitiv asupra activității digestiei,
  • Întărește elasticitatea vaselor de sânge și ajută la sângerare,
  • Utile pentru bronșită, tuberculoză și pancreatită, gastrită, pentru boli și inflamații ale ficatului, stomacului, tulburărilor neurale,
  • Prevenirea cancerului și protecția împotriva influenței negative a factorilor de mediu asupra organismului.

Acest fruct este util nu numai pentru copii, ci și pentru mamele care alăptează. Aceasta accelerează recuperarea organismului după naștere, iar sucul de fructe are un efect pozitiv asupra producției de lapte matern. În plus, feijoa încetinește îmbătrânirea, îmbunătățește starea pielii, părului și unghiilor, stabilizează hormonii. Acesta este un produs alimentar cu conținut scăzut de calorii, care este ușor digerat și ajută la eliminarea excesului de greutate.

Printre proprietățile nocive se pot identifica reacții alergice rare. Depinde de caracteristicile individuale ale copiilor. În general, acest fruct nu este un alergen puternic. Pentru ca copilul să nu prezinte alergii, trebuie să urmați dozele, regulile pentru administrarea și administrarea fructelor pentru copii.

Când și cum să dai feijoa copiilor

În prezența alergiilor alimentare sau a sensibilității la această boală, nu se recomandă să se dea acest fruct copiilor sub trei ani. În absența tulburărilor digestive, a alergiilor și a altor anomalii, puteți da acestui produs un copil de un an. Dar nu dati feijoa copii mai tineri de un an! O vârstă adecvată pentru administrare este de 1,5-2 ani.

Pentru prima dată, dați jumătate de miere sau o linguriță întregă de pastă zdrobită de fructe decojite. Clătiți bine fructele înainte de utilizare. Când mănâncați produsul, nu adăugați zahăr. Urmăriți reacția bebelușului.

Dacă, în termen de două zile de la primul test, apar semne de alergii alimentare, scoateți produsul din meniul copilului și contactați pediatrul. Este posibil să se repete activarea după una sau două luni și numai după ce medicul a primit permisiunea.

Dacă alergia nu se manifestă, puteți crește treptat doza de fruct, dar nu suprasolicitați copilul! La vârsta de 1-3 ani, copiii primesc câte un boabe pe zi sau un pahar de suc de fructe sau compot, dar nu mai mult de două sau trei ori pe săptămână. După trei ani, bebelușului i se pot da câte două fructe.

Nu dați copilului suc proaspăt! Aceasta poate duce la indigestie și poate întrerupe microflora intestinală. Prin urmare, pentru copiii de până la trei ani, aceste băuturi sunt diluate la jumătate cu apă. Pentru a evita o reacție negativă la copil, este important să alegeți dreptul și să pregătiți fructul.

Ce să nu faci

  • Feijoa nu poate fi utilizat cu produse lactate,
  • Nu puteți mânca fructe de pădure necoapte, în caz contrar va provoca otrăvire,
  • Nu este recomandat să consumați fructe cu diabet zaharat, obezitate și hipertiroidism,
  • Nu puteți mânca coaja brută. Dar puteți folosi crusta pentru prepararea ceaiului, compoturilor, decoctărilor, gemurilor și a altor feluri de mâncare sau băuturi,
  • Nu puteți mânca fructe de padure cu intoleranță individuală, alergii alimentare sau susceptibilitate la o reacție alergică.

Selectarea și aplicarea feijoa

Alegeți fructe netede, ușor sofiste și mari, cu o piele solidă, elastică și densă. Poate avea o umbra de la verde deschis la smarald intunecat. Într-o boabe coapte, suculentă și delicioasă, partea interioară a fructului trebuie să fie transparentă atunci când este tăiată. Carnea albă indică faptul că fructele nu sunt încă coapte.

Pădurile nesăbuite pot fi lăsate timp de cinci până la șase ore la temperatura camerei și apoi vor fi maturate și vor păstra proprietăți utile. Culoarea pulpei întunecate, maronii sau bejelor, dimpotrivă, vorbește despre supra-coacere și perversitatea fructelor. Aceste boabe nu pot fi consumate.

Cele mai valoroase și mai utile vor fi feijoa proaspete. Înainte de utilizare, clătiți bine fructul, tăiați vârful. Fructele pot fi tăiate în două jumătăți și se mănâncă pulpă cu o linguriță.

Sau îndepărtați ușor pielea. Astfel de piei pot fi uscate și puse în ceai sau alte băuturi.

Sau utilizați coaja proaspătă pentru prepararea agenților preventivi și terapeutici pentru răceli, gripă, infecții respiratorii acute și SARS.

Pentru a face acest lucru, tocați coaja proaspătă într-un blender, adăugați o linguriță de sodă la un singur fruct. Se amestecă componentele și se umple cu apă fiartă. Acest amestec poate fi folosit ca o inhalare pentru copii. Astfel de inhalări cu aburi curăță bine căile respiratorii, ajută la tuse și nas curbat, scutește gâtul.

Cu toate acestea, inhalarea nu poate fi utilizată pentru un copil mai mic de un an. Prima procedură trebuie efectuată timp de două sau trei minute, apoi timpul este mărit la cinci până la șapte minute. În această perioadă, copilul nu ar trebui să aibă o temperatură ridicată, el nu ar trebui să sufere sângerări!

Pentru prevenirea și tratarea bolilor virale, puteți, de asemenea, să tăiați pulpa de fructe de pădure, se amestecă cu coaja de lamaie și se adaugă puțin zahăr.

Utilizați acest remediu pentru o linguriță înainte de a mânca în timpul epidemiilor de frig sau în timpul bolii. În plus, feijoa folosit pentru a prepara compoturi și sucuri, gemuri și gemuri, salate de fructe.

Oferim mai multe rețete folosind aceste fructe de pădure, care vor face față copiilor și adulților.

În 5 minute

Luați 1 kg de zahăr și fructe, jumătate de pahar de apă. Feijoa clătiți bine, îndepărtați rămășițele inflorescențelor și vârful dur. Grind produsul într-o mașină de tocat cu coajă. Se toarna zaharul in apa clocotita si se amesteca. Apoi adăugați fructul tocat și aduceți la fierbere, amestecând masa în mod regulat.

Se fierbe amestecul timp de cinci minute continuând să se amestece în timp ce se îndepărtează spuma. Gemul gata se răspândește pe borcane de sticlă sterilizate, se rostogolestează, se înfășoară și se lasă să se răcească. Păstrați blocajul într-un loc întunecos și rece.

Salata originală

  • Feijoa - 200 de grame,
  • Sfeclă fiartă - 1 fruct mediu,
  • Nuci - 3 bucati,
  • Uleiul de măsline pentru reumplere.

Răciți, coajați și grămați sfecla fiartă. Feijoa se spală și se curăță, tocată mărunt.

Peel și tăiați nucile. Se amestecă componentele, se sare ușor și se umple cu ulei. Această rețetă este potrivită pentru copiii cu vârste mai mari de trei ani. De asemenea, puteți pregăti salate delicioase cu feijoa și alte fructe.

Produsul merge bine cu mere, pepeni și banane, portocale și ananas.

Compotul Feijoa

  • Feijoa - 0,5 kg,
  • Zahăr - 150 grame,
  • Apă - 2,5 litri.

Adăugați zahăr în apă și aduceți la fierbere. Clătiți fructele, tăiați vârfurile și adăugați întregul cu coaja în apă. Se fierbe la foc mic timp de 30 de minute.

Pentru a obține un gust mai bogat și mai variat, puteți adăuga mere, cireșe, caise sau fructe uscate la compot. Am aflat dacă acest fruct este posibil pentru copii. Și ce este feijoa util pentru femei atunci când alăptează, vezi linkul http: // vskormi.

date-potrivite-conținut-rânduri-num = "9, 3" date-potrivite-conținut-coloane-num = "1,

Aflați cum feijoa este utilă pentru femei și copii, rețete pentru iarnă

În toamnă, pe rafturile magazinelor, alături de mandarine luminoase, puteți vedea fructele verde neclintite de dimensiuni mici. Aceasta este o feijoa. Proprietățile utile pentru femeile și copiii acestui fruct nu sunt la fel de bine studiate ca trăsăturile altor animale exotice.

Nu toată lumea a gustat-o ​​și foarte puțini oameni știu ce să gătească din feijoa și în ce formă are mai mult gust.

Creste fructele in noiembrie. Acesta este cel mai bun moment să-l cunoașteți.

Feijoa Minerale și vitamine

Produsul este un antioxidant eficient. Acest lucru se datorează faptului în care prevalează vitaminele din feijoa. Fructul este unul dintre campionii în conținutul de vitamina C (20,3 mg / 100 g). În plus, pulpa conține vitamine PP (0,289 mg) și vitamine din grupa B.

Unic este compoziția minerală. Produsul are calciu, sodiu, fier, magneziu, cupru, mangan, zinc. Dar principalul lucru este iodul (până la 35 mg / 100 g). Prin valoarea acestui element fructul este egal cu fructele de mare.

Fructele de fructe de fructe - ceea ce este util pentru femei

Fructul hrănește organismul cu vitamine esențiale, îmbunătățește imunitatea și are un efect benefic asupra sistemului endocrin și hematopoietic.

Are acțiune antioxidantă, anti-tumorală, antiinflamatoare, ușoară diuretică. Acest lucru nu este capabil de faptul că toate fructele feijoa nu sunt de neconceput. Beneficiile și efectele negative ale exoticelor sunt sub controlul nutriționiștilor, cosmetologilor și medicilor de plante medicinale.

Poate feijoa să fie alăptată

Produsul nu este inclus în interdicție. Puteți să o introduceți în regimul alimentar, când copilul are vârsta de 3 luni. Utilizarea anterioară nu este de dorit.

Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care nu au încercat înainte. Feijoa mamele care alăptează mănâncă mai bine dimineața și, puțin câte puțin, urmărind bunăstarea copilului.

Aflați cum feijoa este utilă pentru bărbați? Cât de mult puteți mânca într-o zi?

Cine poate și nu poate mânca pitahaya fructe exotice?

Cum să mănânci fructe de pasiune, citiți aici: http://budu-zdorov.net/produkty-i-zdorovje/poleznye-produkty/kak-edyat-marakujya-polza-i-vred.html

Pot feijoa însărcinată

Fructul va ajuta la diversificarea hranei viitoarei mame și saturați organismul cu iod și acid ascorbic. Feijoa deosebit de utilă pentru femeile însărcinate în a 12-a săptămână. În această perioadă, apare formarea glandei tiroide a copilului și a altor organe importante.

Folații din fruct sunt implicați în formarea sistemului circulator fetal. Fierul este util pentru anemia cu deficit de fier, care apare adesea în a doua jumătate a sarcinii.

Cu toate acestea, excesul de iod, precum și lipsa acestuia, pot dăuna. Prin urmare, nu puteți mânca mai mult de 5 fructe pe zi. Din păcate, puțini dintre mamele care așteaptă să mănânce cel puțin jumătate din această porție. Acesta nu este cel mai popular fruct. Faptul este că nu toată lumea știe cum să mănânce feijoa.

Feijoa copii - de la ce vârstă poate fi dat

Fructele exotice nu se grăbesc, de obicei, să le dea copiilor. Se poate adăuga feijoa la meniul copiilor și la ce vârstă este mai bine să faceți? Se știe că acesta este un produs hipoalergenic.

Este deosebit de util pentru copiii care locuiesc în zone cu deficit de iod. totuși nu-l acordați unui copil de până la un an. Copilului de un an li se poate oferi nu numai fructe proaspete, ci și gem, fructe roșii de la ei.

Feijoa pentru pierderea în greutate

Feijoa monodiets nu există: acest fruct nu este încă foarte comun. Dar nutriționiștii îl includ adesea în dietele cu conținut scăzut de calorii. Există recomandări ale Asociației Americane a Nutriționiștilor de a mânca 2-3 doze de 100-200 g de fructe pe zi pentru 2-3 doze. Acest lucru va accelera metabolismul. Ca rezultat, procesul de scădere a greutății va fi mai activ.

Pierderea efectivă în greutate nu se limitează la dietă.. Aveți nevoie de efort fizic. Fructele după antrenament ajută la recuperarea mai rapidă și la evitarea inflamației în articulații și țesuturi datorită sarcinilor mari.

Este posibilă înghețarea feijoa-ului pentru iarnă

În toamnă acest exot poate fi cumpărat foarte ieftin. Nu poate fi stocat pentru mult timp. Maxim este de 7-10 zile în frigider. Dacă doriți să prelungiți această perioadă, încercați să înghețați feijoa. Pentru a face acest lucru, coaja de fructe pentru a îngheța, punerea în saci sau containere.

După decongelare de la produs, puteți pregăti sosuri, umpluturi, caserole. Pentru a decora cocktailuri și deserturi, carnea este înghețată, tăiată în cuburi.

Puteți să mănânceți pulpa, să adăugați puțin zahăr în piure (200-500 g / 1 kg) și să înghețați în această formă. Aceasta este cea mai populara reteta pentru feijoa de iarna. Dacă adăugați mai mult zahăr, astfel de cartofi piure vor fi depozitați fără îngheț.

Rețete Feijoa pentru iarnă

În gătit, nu numai cărnatul este folosit, ci și crusta. În formă uscată, aceasta este originala condimente pentru feluri de mâncare din carne, caserole de legume, băuturi din fructe și plăcinte. Carnea se adaugă la salate și laje pentru păsări de curte.

Se potrivește bine cu brânzeturile, nuci, sezam, tangerine și ananas. Dar cele mai delicioase sunt gemurile și conservele. Dacă nu știți cum să gătiți feijoa pentru imunitate, utilizați selecția noastră de cele mai bune rețete.

Gem Feijoa fără gătit (pentru iarnă)

Ingrediente: 1 kg de feijoa, 1 portocală, 1 lămâie, 1 kg de zahăr.

  1. Fructe coaja și tăiate în 4 părți.
  2. Cojile de citrice tăiate în felii, îndepărtează oasele și partițiile.
  3. Blenderul tăie fructul.
  4. Amestecați cartofii piureți cu zahăr.
  5. Când zahărul s-a topit, preambalați gemul în cutii.
  6. Închideți capacul.
  7. A se păstra la frigider.

Rețeta clasică feijoa cu zahăr (pentru iarnă)

Ingrediente: 2 kg de fructe, 2 kg de zahăr, 0,5 l de apă, 2 pungi de pectină, 6 lingurițe. l. suc de lamaie.

  1. Resturile de fructe sunt potrivite pentru a face gem. Se spală, cozile sunt tăiate, tăiate în felii cu piele.
  2. Fructe se toarnă apa într-o cratiță și se gătește până când pielea se înmoaie (aproximativ 40 de minute).
  3. Zahăr amestecat cu pectină și suc de lamaie.
  4. Combinați toate ingredientele și gătiți până când zahărul se topește (20-30 minute).
  5. Gemul fierbinte se toarnă în bănci și se rostogolește.

Locuitorii regiunilor din sud fac compotul feijoa pentru fiecare zi, uscat, murături și fructe uscate. La urma urmei, este original, gustos, util.

Sau vizionați videoclipul:

Cum să faci gem de feijoa, salată și gustări pentru imunitate

Feijoa (sau guava braziliană) este un copac verde cu fructe sănătoase și gustoase. Planta, ajungând la o înălțime de 3-4 m, are o coroană de răspândire. Se dezvoltă în principal în subtropice. Patria Feijoa - America de Sud. A fost acolo, în Brazilia, că planta a fost descoperită și descrisă de Juan de Silva Feujo. Arborele a fost numit mai târziu după naturalistul portughez.

Acum crește în Azerbaidjan, Georgia, Rusia, SUA, Turkmenistan, țările mediteraneene. Popularitatea plantei se explică prin masa proprietăților benefice, dar fructele feijoa sunt deosebit de valoroase pentru imunitate.

Compoziția și proprietățile guavei braziliene

Fructul feijoa are o formă ovală și o piele strălucitoare. Ripe boabe, de obicei, cântăresc 50-60 de grame. În lungime, ele ajung la 5 cm, în diametru - 4 cm. Pulpa fructului este translucidă, granulată sau, dimpotrivă, uleioasă, netedă. Are gust acru, amintește atât de ananas, cât și de căpșuni, kiwi și papaya. În interiorul fructelor de padure sunt semințe.

Valoarea energetică a 100 g feijoa este de 49 kcal. Fructele exotice sunt 86% apă și 10% carbohidrați. Are un conținut scăzut de proteine ​​și grăsimi, dar o mulțime de elemente micro și macro. Fructele sunt bogate în mangan și fier. Ele concurează cu fructe de mare și pește pentru conținutul de iod.

În cantități mai mici, dar încă mai există cupru și zinc. Dintre macronutrienții, potasiul conduce: într-o feijoa, există între 77 și 93 mg. Boabele conțin, de asemenea, fosfor, calciu, magneziu, sodiu. Printre vitamine este dominată de acizi: ascorbic, nicotinic, folic.

Proprietăți utile ale feijoa:

  • previne deficiența de iod și, astfel, ajută la eliminarea durerilor de cap, a oboselii și a apatiei,
  • are un efect analgezic antiinflamator, antifungic, antibacterian,
  • promovează scăderea în greutate, inhibă procesul de îmbătrânire prematură,
  • posedă proprietăți dezinfectante, antiseptice, vindecătoare,
  • scade colesterolul și hipertensiunea arterială
  • ajută la stimularea imunității.

Un astfel de depozit de vitamine, cum ar fi feijoa, este recomandat, mai presus de toate, pentru femeile însărcinate, copii, bătrâni. Ar trebui să fie inclus în dieta în timpul perioadelor de epidemii sezoniere ale ARVI și gripei, după boală. Consumul regulat de fructe previne hipovitaminoza. Feijoa este o măsură preventivă împotriva scorbutului.

În medicina populară, planta tratează ateroscleroza, constipația atonică, boala Bazedov, bronșită, gastrită, dismenoree. Se utilizează pentru gută, pielonefrită, diaree, reumatism, vărsături, greață, acnee.

În același timp, datorită conținutului înalt de zahăr, fructele feijoa sunt contraindicate pentru diabetici și persoanele care suferă de obezitate. Boabele nu trebuie utilizate cu tirotoxicoză.

Există o intoleranță individuală la o plantă, prin urmare, încercați-o pentru prima dată, limitați-vă la o mică bucată. Într-o zi, dacă nu există reacții cutanate, puteți mânca întregul fruct. Feijoa este introdus treptat în dieta copiilor pe parcursul unei săptămâni.

Abuzul de fructe duce la scăderea eficienței, tahicardia, temperatura corporală instabilă, defecțiunile nervoase.

Rețete braziliene Guava

În gătit, feijoa este folosit ca bază pentru băuturi, compoturi, gemuri, iaurt și înghețată.

Se adaugă la salate de legume și fructe, sosuri la feluri de mâncare principale. Umplut fructe de padure pus în produse de patiserie, bomboane.

Cum să faci un fel de mâncare sănătoasă de guava braziliană pentru a ridica imunitatea?

  • Luați 0,5 kg de feijoa, o lămâie sau portocală și 100 g de miere.
  • În citrice trebuie tăiat crusta.
  • Pulpa chop într-un blender.
  • Fructe de feijoa preparate sunt decojite cu coaja.
  • Combinați ambii cartofi piure.
  • Adăugați miere pentru ei.
  • Gata înseamnă a lua o linguriță de trei ori pe zi.
  • A se păstra compoziția în frigider.

Următoarea versiune a gemului brut este nucul-miere.

  • Din 0,5 kg de feijoa pentru a face cartofi piure.
  • Pentru a adăuga o mână de alune (sau nuci) tocate și 0,5 cani de miere florală, de var sau de hrișcă.
  • Mix totul.
  • Blocați-l pentru a păstra în frigider în sticlă, închis ermetic recipient.
  • Luați o jumătate de lingură în fiecare zi.

Există o rețetă pentru leneși.

  • Conserve pure, uscate, coapte într-un borcan.
  • Turnați-le cu miere.
  • Puneți în frigider.
  • După 14 zile, miere, suc de feijoa absorbit parțial, se scurge.
  • Poate fi adăugat la alimente și băuturi.
  • Fructe se toarnă miere proaspătă.
  • Repetați procedura până când boabele au fost uscate de 2-3 ori.
  • Fructele uscate într-un astfel de mod bine ridică imunitatea.
  • Puteți mânca 2-3 fructe pe zi.

În scopul de a închide nu a rănit, tratați-le la salata de fructe și legume cu feijoa.

  • 3-4 fructe din guava braziliană trebuie să fie curățate și tocate arbitrar.
  • С одного авокадо также снимают кожуру.
  • Порезать «аллигаторову грушу» кусочками.
  • Крупно натереть маленькую вареную свёклу и большое красное яблоко.
  • Смешать их с кусочками авокадо и фейхоа. З
  • аправить салат 10 мл лимонного сока и 30 мл растительного йогурта.

Pentru copii, puteți face "nave de vitamine".

  • Trei fructe de feijoa spălate și tăiate în jumătate.
  • Scoateți miezul de jeleu.
  • Restul carnei cu coaja va constitui baza pentru "nave".
  • Se spală miezul bine cu o furculiță.
  • Adăugați la ele o linguriță de miere, patru prune, cubulete și jumătate dintr-un măr mare.
  • Aruncați semințe de rodie (3 ceaiuri L.) și nuci de pin (2 lingurițe) acolo.
  • Mix totul.
  • Masa rezultată pentru a umple "navele".

Feijoa: calorii și compoziție. Feijoa utilă

Conținutul caloric de 100 de grame de fructe de padure este de numai 49 kcal. Feijoa este foarte bun pentru sănătate. În compoziția lor, acestea au o întreagă listă de vitamine și elemente care sunt esențiale pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor corporale:

• Vitamine: B1, B2, B5, B6, B9, C, PP,

• Macronutrienți: calciu, magneziu, potasiu, sodiu, fosfor,

• oligoelemente: fier, zinc, iod, cupru, mangan.

Feijoa se mănâncă în forma lor proaspătă obișnuită. În plus, boabele sunt folosite pentru a face gem și dulceturi, adăugat la produse de patiserie și diferite deserturi. Compoturile, tincturile și chiar vinul sunt făcute din aceste fructe exotice gustoase. Salatele adesea se completează și cu feijoa proaspătă sănătoasă. Aceste fructe de padure exotice sunt umplute cu peste, iar felurile de carne sunt condimentate.

Medicina și cosmetologia nu au pierdut din vedere beneficiile fructelor de pădure și le-ar folosi în scopuri de sănătate și de vindecare.

Feijoa: care este folosirea pentru organism?

Boabele de Feijoa nu produc reacții alergice. Datorită conținutului redus de calorii și a compoziției bogate de vitamine, fructele sunt pe deplin incluse în dietă.

Feijoa sparge stereotipul că fructele de mare sunt cele mai conținute de iod. Conținutul crescut de iod din boabele de feijoa are, de asemenea, o stare solubilă în apă, care permite ca elementul benefic să fie complet absorbit de corp.

În bolile glandei tiroide, medicii, pe lângă tratamentul medical, prescriu o dietă cu un procent ridicat de iod. Utilizarea feijoa în acest caz este incontestabilă.

În afară de tulburările de funcționare ale glandei tiroide, fructele unui copac veșnic verde ajută la combaterea unor astfel de boli cum ar fi:

• Inflamația tractului gastro-intestinal,

Fructele provoacă apărarea organismului împotriva virușilor. Cu infecții respiratorii acute și gripa, feijoa hrănește organismul cu vitamina C, iar uleiul său esențial are un efect benefic asupra procesului de vindecare. Cel mai bun dintre toate, desigur, mananca aceste fructe de padure utile pentru prevenire, in timpul perioadelor de raceala sezoniera. Este de remarcat faptul că feijoa se maturizează la sfârșitul toamnei, când nu există atât de multe surse de vitamine ca și vara.

Cojile de fructe de padure nu este mai putin folositoare. Îndepărtează corpul de toxine și reduce riscul de cancer.

Utile și frunze de copac feijoa uleiurile sale esențiale. Este convenabil să le uscați și apoi să le adăugați atunci când beți ceai. Această băutură va ajuta la lupta împotriva buruienilor. Începeți procesul de recuperare din ceaiul de jad de la frunzele utile de feijoa cu adăugarea de miere.

Gemul de Feijoa este foarte bun pentru sănătate. În această stare fructul își păstrează toate proprietățile benefice. Acest desert delicios vă va face să uitați de reumatism și ateroscleroză.

Feijoa: care este răul pentru sănătate?

În plus față de beneficii, feijoa poate dăuna organismului, cu contraindicații. Datorită conținutului ridicat de zaharuri din fruct, acestea sunt contraindicate persoanelor care suferă de diabet și au tendința de obezitate.

Feijoa nu poate fi atribuită produselor alergice. Dar un număr de oameni își manifestă intoleranța individuală. Prin urmare, atunci când încercați o boabe pentru prima dată, merită să stați pe câteva lucruri și să urmați reacția organismului.

Nu se recomandă combinarea feijoa cu lapte. Această combinație va declanșa cu siguranță un stomac deranjat.

Stale fructe poate provoca otrăvire. Alegerea feijoa, trebuie să vă asigurați cu atenție că boabele sunt coapte, dar nu răsfățate. În timpul săptămânii, feijoa este păstrată în frigider, păstrând toate proprietățile sale benefice pentru organism.

În absența contraindicațiilor, nu trebuie să exageați aceste fructe exotice. Ele pot provoca cu ușurință simptome de supradozaj, cum ar fi:

Este necesar să abandonați complet fructele de fructe cu hipertiroidism. Supraîncărcarea corpului cu iod este, de asemenea, dăunătoare pentru acesta, la fel ca și deficitul de iod. Atât prima, cât și cea de-a doua încalcă producția de hormoni vitali în organism.

Feijoa în medicină și cosmetologie

Proprietățile benefice ale feijoa furnizează acest fruct cu caracteristici antiseptice și dezinfectante. Vitele și tincturile de frunze și fructe pot fi tratate cu tăieturi, ulcere și răni ale pielii. Pentru a scăpa de durere de dinți și gingii sângerând, puteți clăti gura cu tinctură de frunze.

Fructele roșii amestecate cu gălbenușul de ou vor fi o mască de față. Acest lucru va permite hrănirea pielii cu vitamine, care netezește ridurile și întoarce un aspect proaspăt și radiant. Pielea acneei și a pigmentului poate fi eliminată prin aplicarea unei măști de fructe feijoa pe față sau prin frecare cu un decoct de frunze.

Cum de a alege fructele de fructe feijoa utile și de a-și păstra beneficiile pentru sănătate?

Gustul plăcut al boabelor feijoa are numai bun gust și beneficii perfecte pentru sănătate. De obicei, acestea sunt recoltate încă imature, deoarece au particularitatea deteriorării rapide.

În cazul în care boabe este greu și neplăcut la gust, atunci fructul are nevoie încă de câteva zile pentru a se coace. Puteți accelera acest proces, dacă puneți feijoa lângă banane. După aceea, crusta va deveni mai moale și mai subțire, iar pulpa va dobândi o structură apoasă.

Este important să lăsați fructele să ajungă, deoarece în verde acestea pot provoca mai mult rău decât bine, provocând otrăvire.

Ripe feijoa își păstrează proprietățile benefice în frigider pentru cel mult 7 zile. În cazul în care stocurile în acest timp nu au avut timp să se mănânce, atunci este mai bine să aplicați fructele pentru a pregăti un fel de fel de mâncare. Și cel mai simplu mod este să frecați pur și simplu fructele de păstăi cu zahăr.

Creste feijoa la domiciliu

Feijoa fructe de padure, care sunt sănătoase pentru sănătate, pot fi cultivate acasă. Pentru aceasta trebuie să câștigați răbdare și reguli de bază în acest caz interesant.

Pentru feijoa de casă, aveți nevoie de semințe de la un fruct bine maturat. Inițial, semințele extrase din boabe sunt spălate într-o soluție slabă de permanganat de potasiu. Aceasta se face pentru a îndepărta pulpa de pe semințe.

Apoi, semințele sunt atent plasate într-o oală cu soluri de foioase, turbă și nisip fluvial. Ei nu ar trebui să săpate adânc. Suficient să semene abia sub suprafață. După aceasta, solul trebuie să fie umezit cu un mic spray de apă.

Dacă doar vărsați, solul din vas se va bloca. Apa pentru udarea culturii este luată caldă și curată.

Acum, grădina de origine din oală trebuie să asigure o adăpare abundentă, o căldură și o lumină puternică. După câteva luni, veți vedea germeni.

Răsadurile smălțuite sunt plantate în teritorii separate. Când copacul atinge o înălțime de aproximativ 30 cm, este tăiat puțin mai mult de jumătate.

După aceasta, germenii vor începe să dea lăstari laterale, care în final vor servi ca formarea unei coroane ramificate bune.

Rizomul copacului de feijoa se află în sol aproape pe suprafața în sine. Este posibil ca lăstarile noi să înceapă să apară direct din rădăcini. Trebuie să fie imediat tăiate.

În acest mod simplu, de-a lungul timpului, puteți să vă dezvoltați propriul copac de origine din subtropic. Va da chiar și fructe feijoa. Dar pentru asta vor fi necesari doi copaci.

Dacă vom obține înflorire reciprocă de la ei, atunci ei vor fi capabili să se poleniza reciproc, ca urmare a faptului că ovarele fructelor viitoare vor începe să apară din frumoasele flori dulci. Bomboanele pot fi mai mici decât magazinul, iar recolta nu este atât de bogată.

Dar cât de interesant este să crești un copac atât de util pe pervazul tău.

Datorită uleiurilor esențiale care se găsesc în frunzele feijoa, un copac acasă poate purifica și dezinfecta aerul din încăperea în care se află. Prin urmare, feijoa de casă nu este numai frumoasă și verde pe tot parcursul anului, este, de asemenea, extrem de util.

Înălțimea copacului de acasă al feijoa și pompa coroanei sale pot fi ajustate manual. Acest lucru se face prin tăierea arborelui. Dacă vârful nu este atins, atunci acesta va ajunge până. Dar nu uitați că coroana ar trebui să fie luxuriantă. Prin urmare, este mai bine să scape în mod regulat planta de ramuri subțiri și să încetinească creșterea în înălțime, în favoarea creșterii coroanei în volum.

Va dura puțin timp, iar pe pervazul ferestrei se vor maturiza primele fructe feijoa sănătoase. Cu siguranță vor fi mult mai gustoase decât fructele de pădure străine.

Pin
Send
Share
Send
Send